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減肥的迷思

【迷思】你被體脂肪率給束縛了嗎? @ …

觀賞本篇前請先詳閱以下注意事項以確保自身安全: 本篇圖文可能有驚悚、噁心、血腥、暴力、裸露等鏡頭,心臟不適者請評估自身狀況。 本篇圖文皆為本人一字一字打出來


破解當兵抽籤的迷思 @ 閒話家常 痞客邦 …

大概兩三個禮拜前,我在聯合報家庭副刊看到一篇投稿文章,有個媽媽透漏了她對於兒子要去當兵這件事心情,以及她兒子在抽籤時會抽到什麼兵種擔憂。 雖然退伍一年多了,我想當過兵人大概都會知道這位母親是


如何甩掉體脂肪係列~練出完美的大腿曲 …

大腿肌肉是全身佔比例最重! 但卻是很多女生們最困擾部份~ 先來說說瘦瘦 『減大腿史』 好了~ 之前也屬於下半身肥胖類型, 全身最胖就是屁股還有大腿。 (其他地方也很胖!) 開始減肥後,第一個瘦地方就是大腿和屁股。


#在家就能做的重訓教學 @ 美樂蒂 / …

美樂蒂 / Melody's DIARY 跳到主文 紀錄一些生活練肖威 粉絲團:美樂蒂 Melody www.facebook.com/Melody.run/ 部落格全站分類:時尚美妝


【為何"有氧做半天"還是不瘦?】 @ 狼者 …

大家都知道要減肥,最簡單有效運動就是有氧運動,但是為什麼我做了半天還是瘦不了??? 窘境一:開始時瘦了幾公斤,之後就一直瓶頸再也瘦不了..囧窘境二:做有氧


飲食控製到底要怎麼控!怎麼製! @ 哈 …

想要減肥沒別,首先就是要執行飲食控製! 可是我自己一點也不喜歡『飲食控製』這四個字, 聽起來就好不自由而且好嚴格樣子,這讓生性野馬般我很難接受, 與其說控製,我比較喜歡『改變飲食習慣』有沒有感覺


韓國最近很紅的"間歇性斷食法" @ ♡ 太咪 …

之前有一陣子很流行"一日一食" 不管是對健康或對減肥都說很有療效 我是沒有嘗試過所以無法給意見 但是想到每天都隻能吃一餐就覺得好可怕~我是絕對做不到 &


攪拌機購買要訣大公開 @ 王傳仁的陽光宣 …

感謝阿強整理提供~~ 1.用途: 有人是純興趣、做得少 有人是為證照考試 成品做得多寡會影響大小缸之選擇 做成品類型也會 若是要打麵包 建議使用專業型馬達較耐用 若純粹打蛋糕或小西餅為主


蜂膠怎麼用? @ Live Spring 欣泉生活 …

到底蜂膠是何方神聖?含有什麼成分?具有哪些功效?為何吸引這麼多人青睞。專門研究蜂膠中山醫學大學營養學係教授王進崑表示,蜂膠是蜜蜂築巢時黏著物,這些黏著物是蜜蜂從尤加利、白楊、鬆柏、杉木、檜木等數十種樹樹皮及芽苞或受傷


如何吃出你的免疫力?談『葡聚多醣體 …

1. 葡聚多醣體是什麼? 葡聚多醣體是源自菇蕈類(如靈芝、樟芝、冬蟲夏草、巴西蘑菇、雲芝..等)、有益細菌、真菌、酵母菌、及植物細胞壁葡萄糖聚合物,為一種獨特